Sắc đẹp, làn da của bạn có thể được ví như một chậu cây nhỏ. Chúng chỉ có thể khỏe đẹp rạng rỡ nếu được chăm sóc đúng cách và đều đặn. Làm đẹp không chỉ là sử dụng những sản phẩm trang điểm, những lọ dưỡng da, dưỡng chất đắt tiền. Làn da là một phần của cơ thể bạn và nó như mặt hồ phản ánh tình trạng sức khỏe cũng như có thể “tố cáo” những thói quen xấu mà bạn đang lặp lại nhiều lần.

Điều chỉnh lại một số thói quen và xây dựng cho mình một phong cách sống sẽ không tốn quá nhiều thời gian, không mất nhiều công đoạn và bạn có thể lặp lại hằng ngày mà không quên hay bỏ dở vì mất kiện nhẫn. Nhưng thay đổi những điều nhỏ nhặt vốn đã là thói quen có thể không đơn giản và  để tìm hiểu cách thay đổi chúng như thế nào cho hợp lí thì các bạn cùng mình khám phá qua bài viết sau nhé!

Những buổi sáng sớm

làm đẹp
(Nguồn: Internet)

Các bạn nên duy trì thói quen dậy sớm và “chào buổi sáng” bằng một cốc nước lọc. 1 cốc nước vào buổi sáng có thể khiến bạn tỉnh táo hơn, “nạp” nước cho cơ thể sau một giấc ngủ dài ban đêm.

Không bao giờ được bỏ quên bữa sáng. Nếu bạn đang muốn giảm cân thì hãy cắt bỏ những phần ăn vặt trong ngày hay thậm chí có thể cắt bỏ bữa tối nhưng tuyệt đối không bao giờ được bỏ bữa sáng. Một bữa sáng với các thực phẩn chứa nhiều protein và ít chất béo như trứng, thịt, sữa tươi,… là điều cơ thể bạn rất cần để có thể hoạt động hết công suất trong cả một ngày dài. Và nhớ là không chỉ buổi sáng mà tất cả các bữa ăn trong ngày cũng không nên sử dụng quá nhiều chất đường hay đồ ngọt.

Bổ sung Vitamin A vào buổi sáng có thể giúp bạn trong việc bù đắp lại sự thiếu hụt vitamins trong khẩu phần ăn hằng ngày của bạn. Có rất nhiều loại vitamins và khoáng chất được bán trên thị trường hiện nay, tốt nhất là bạn có thể tham khảo ý kiếm của bác sĩ để có những lời khuyên hữu ích nhất trong chế độ ăn và bổ sung chất bổ cho cơ thể.

đừng bao giờ quên rửa mặt buổi sáng với sữa rửa mặt, một chút lotion và dưỡng ẩm hằng ngày để duy trì độ mềm mịn cho da.

Những buổi chiều

Một cốc nước buổi sáng không đủ để cấp nước cho cơ thể trong cả một ngày dài, hay nhớ uổng đủ 1.8l nước mỗi ngày chia nhỏ ra thành nhiều lần.

làm đẹp
(Nguồn: Etsy)

Một ngày làm việc dài luôn cần sự hỗ trợ từ phía những chất dinh dưỡng, hay lựa chọn những loại cơ thể bạn đang cần nhất đừng theo thói quen hay sở thích cá nhân mà “sa ngã” vào vòng tay của những món đồ ăn vặt hấp dẫn nhiều đường và nhiều chất béo. Thiếu đi những dưỡng chất cần thiết có thể góp phần đẩy nhanh quá trình lão hóa da và lão hóa cơ thể.

Cuối ngày hay những lúc đói cần nạp năng lượng nhanh thì hãy nhớ đến những món ăn vặt lành mạnh như các loại hạt, trái cây hay sữa chua nhé.

làm đẹp
(Nguồn: weheartit.com)

nhớ sử dụng kem dưỡng da ban ngày tùy thuộc vào thể trạng, tình trang da hiện tại của bạn. Bù đắp những dưỡng chất da đang thiếu hụt để duy trì làn da sáng khỏe đầy sức sống. Đặc biệt là không quên sử dụng kem chống nắng để bảo vệ làn da dưới tác động của UVA và UVB vì kể cả trong những ngày râm mát thì 2 loại tia cực này cũng không biến mất đâu.

làm đẹp
(Nguồn: Internet)

Buổi tối thư giãn

Trở về nhà sau một ngày làm việc dài bạn nên bớt chút thời gian để cơ thể được nghỉ ngơi thư giãn, tận hưởng thời gian nghỉ ngơi này sẽ giúp bản giảm căng thẳng đáng kể nữa. Gợi ý là bạn có thể ngâm mình trong bồn tắm nước ấm với những “phụ liệu” đi kèm như: hỗn hợp tẩy da chết, lotion, body butter, nến thơm hoặc tinh dầu thơm…

làm đẹp
(Nguồn: @kayleighjcouture)

Không nên dùng bữa tối quá muộn và quá nhiều sau 8h tối vì năng lượng từ những thực phẩm đó sẽ không tìm kiếm được hoạt động nào để giải phóng đi những năng lượng mà chúng nạp vào đi đâu.

Quy trình dưỡng da buổi tối có khá nhiều công đoạn khác nhau với nhiều loại da khác nhau và phụ thuộc vào tình trạng da khác nhau nữa. Gồm các bước cơ bản từ tẩy trang, dùng sữa rửa mặt, tẩy da chết, lotion, treatment, serum, đắp mặt nạ, dưỡng ẩm, mặt nạ ngủ,…

Nhưng nếu bạn đã có một ngày mệt mỏi và không thể theo được quy trình chăm sóc da với quá nhiều sản phẩm thì ít nhất hãy nhớ tẩy trang và rửa mặt sạch trước khi leo lên giường đi ngủ.

bạn nên bắt đầu thói quen đi ngủ sớm, nhưng trước khi đi ngủ nhớ tắt hết máy tính, tivi, điện thoại đi để có một giấc ngủ sâu.

làm đẹp
(Nguồn: MakeUseOf)

Cựu siêu mẫu Tyra Banks từng nói món đò quý giá nhất trong túi đựng đồ trang điểm của cô ấy chính là “beauty sleep”. Giấc ngủ sâu vào buổi đêm để cơ thể được cân bằng và hồi phục lại chuẩn bị cho một ngày mới.

Mong bài viết này có ích với một số bạn! 😉

Kassy.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Like our Facebook Page!

SuperWebTricks Loading...